Tallers

Recuperacions dels tallers d'hivern

Han passat més de tres mesos des que vam tancar les portes del Centre Cívic per col·laborar en la lluita contra la covid-19. Ara que hem tornat a obrir l’equipament, hem pogut preparar la recuperació de les classes dels tallers d’hivern que van quedar suspeses.

Hem treballat conjuntament amb l’equip de talleristes per poder donar la millor solució depenent del cas de cada taller, el seu contingut, l’aplicació de la normativa de seguretat sanitària, etc.

Aprofitem per recordar les normatives que hem de seguir en el cas de les recuperacions presencials:
– L’entrada al Centre serà sempre pel C/Provença, 480 (l’entrada de la Biblioteca)
– És obligatori l’ús de mascareta
– A l’entrada del Centre hi trobareu uns dispensadors amb gel hidroalcohòlic per rentar-vos les mans
– Procureu mantenir la distància de seguretat mentre us espereu per entrar a l’edifici i també un cop sigueu a dins
– Us indicarem l’aula on es fa la recuperació. Depenent de la seva ubicació, us acompanyarem i també us indicarem per on caldrà fer la sortida
– Cal que porteu el vostre material, ja que no es pot compartir material amb la resta de companyes
– Preferiblement, veniu ja de casa amb roba còmode per fer el taller i minimitzar així l’ús de l’espai de vestuaris
– Es recomana fer ús de les escales. L’ascensor serà utilitzat només en casos de necessitat i sempre d’un en un (o amb un acompanyant, si la persona ho necessita)
Moltes gràcies per la vostra comprensió i esperem que gaudiu del taller!

Aquests dies de nova normalitat us proposem algunes activitats i recursos que esperem que siguin del vostre interès.

Gastronomia

cocaconcrema

Coca de Sant Joan

Si voleu preparar una bona coca casolana per celebrar les revetlla de Sant Joan, us convidem a seguir la recepta de la nostra tallerista Carmeta d’Escola de Cuinetes.
Quina bona pinta!
caldosweb

Caldo de verdures i de peix

Mmmm! Quina oloreta que fan les receptes que ens presenta la nostra professora de cuina Isa Márquez!
Quina bona olor!
sojacocowebb

Soja texturitzada amb curry i llet de coco

Aprofiteu aquests dies per provar alguna recepta nova i així poder gaudir del bon menjar!
Podràs conèixer moltes més cosetes sobre el món de la gastronomia en el seu blog https://isacocinasana.wordpress.com/
Quina pinta!

Itineraris

virtualMuseumSmll aqua

18/5 Dia Internacional dels Museus

Com trobem a faltar les visites i les rutes artístiques del nostre professor Sergio Moreno! Per anar fent boca us passem els links d’unes boniques i interessants exposicions que podreu gaudir des del sofà de casa.
Som-hi!
Dali

18/5 Dia Internacional dels Museus

I aprofitant la tecnologia virtual ens arribarem fins al Teatre-Museu de Salvador Dalí
Som-hi!
tabacalera

18/5 Dia Internacional dels Museus

I també ens desplaçarem fora de la nostra ciutat… fins a la Tabacalera de Madrid
Som-hi!
FridaK

18/5 Dia Internacional dels Museus

I encara més lluny… creuant l’atlàntic fins a la Casa Museu de la Frida Kahlo
Som-hi!

Expressió i creativitat

Music

El joc d'en Farkas

La Marta Vigo, professora dels tallers de música del centre, ens ha fet arribar un vídeo col·laboratiu molt creatiu. La peça és una dansa popular hongaresa interpretada i gravada durant el confinament per alumnes de guitarra, ukelele, cordes, grup instrumental i lectura musical dels centres cívics Urgell, La Casa Elizalde, La Sagrera i Sagrada Família.
No m'ho perdo!
barberoSevilla

El barber de Sevilla

Arriba l’hora d’escoltar música! Avui toca una classe magistral, enginyosa i simpàtica sobre el “Il Barbiere di Siviglia” de Gioacchino Rossini. Ens la presenta la nostra soprano Romina Kreiger! Òpera per a youtubers!
Som-hi!
Traviata1web

T’agrada l’òpera?

Potser mai has tingut ocasió de veure’n una? Aquests simpàtics vídeos de Romina Krieger i Maria Voronkova ens apropen a aquest meravellós art! Avui la Traviata!
Veure la primera part
Traviata2web

Més òpera?

Continuem amb la Traviata!
Veure la segona part
BumbGrindsweb

Bumps & grinds

Avui, Dia Internacional de la Dansa, us deixem la segona volta de la coreografia de burlesque de la nostra professora Olga Motos, carregada d’energia i sensualitat …
Veure'l
OlgaMotosTN

Avui toca ballar!

Comencem amb una petita coreografia que la nostra professora de modern jazz i burlesque, Olga Motos, ens porta des de l’habitació de casa seva. Una mica de jazz!
Veure'l
MireiaTN

Posa música i endavant!

O per què no viatjar fins a la Polinèsia i deixar-nos portar pels seus balls tot tancant els ulls i imaginar-nos la seva gent, els seus colors, les seves olors i els seus paisatges! La Mireia Rider ens en porta un bocí! Segueix-nos, i en uns dies podràs veure i practicar algunes coreografies més!
Veure'l
Farapuweb

Ami Fa'arapu

Avui, Dia Internacional de la Dansa, us deixem la segona volta de la coreografia de la nostra professora de balls de la Polinèsia Mireia Rider
Veure'l
theVaruweb

Varu

I continuem amb més passos…
Veure'l
MireiaTubeTodoweb

I ara... tot junt

Sense perdre el ritme,… ni el somriure 🙂
Veure'l
Hands Performanceweb

Hands Performance

Increïble el vídeo que ens envia la Noelia PM @noa_ubetta. Es tracta d’una categoria de voguing anomenada “Hands Performance”. El repte és fer-ho amb música clàssica!
Veure'l

Recursos - Fes-ho per tu

elephans web

Vols que casa teva faci bona olor?

Vols purificar l’aire? Com extreure aromes, com fer servir correctament l’encens per anar matant els bacteris de l’aire de casa o com aprofitar els olis essencials de cítrics que
tinguem per casa, etc.
Elephants and Flowers ens proposa en el seu blog diverses solucions, fórmules, barreges i diverses activitats per anar variant les aromes de casa teva, i que t’acompanyin al llarg d’aquests dies.
Veure'l
KOKEDAMA St Jordi 2020web

Kokedama per Sant Jordi!

La diada de Sant Jordi
és diada assenyalada
per les flors que hi ha al mercat
i l’olor que en fan els aires (…)
Joan Maragall

Per posar una mica de color a les nostres llars, i poder gaudir d’aquesta festa, Les Marietes Paisatgisme ens proposen una infografia per tal de realitzar un Kokedama per Sant Jordi!

Veure'l
einesweb

Quantes eines!

Trepant, broques, serres de mà, tornavisos….uf! L’Alexandre Jodar, el nostre professor de Bricolatge domèstic ens porta a casa uns petits vídeos perquè puguis fer-te tu mateix algunes senzilles reparacions.
Veure'l
foradarvidreweb

Foradar el vidre

Aquests dies tenim més estonetes lliures i segur que pots aprofitar per posar-te “mans a l’obra”.
Veure'l

Expressió plàstica

Foto1 tamnay Alba web

Què li ha passat a la ciutat de Barcelona aquests dies de confinament?

Com la veiem? En Sergio Moreno, el nostre professor de pintura, ho expressa d’aquesta manera:
En esta crisis que nos toca vivir quise poner de manifiesto, a través de mi trabajo, que le pasa a la ciudad de Barcelona, como se siente en esta situación. Las crisis generan cambios de toda índole, son parte de la existencia… adaptarse a ellos es una forma de supervivencia.
Hoy, es un día menos que falta para que superemos esta crisis
Serie: Sentimiento de la ciudad
RosasSantJordiweb

Roses de roba per Sant Jordi

La nostra professora de Patchwork, la Montserrat Andrés, ens ensenya una manera pràctica, elegant i bonica per fer i penjar unes roses a la porta de casa, a les finestres o balcons.
Arriba Sant Jordi, i cal guarnir els nostres espais, i quina millor manera que amb les roses de roba!
Veure'l
robertwebweb

L'impacte d'allò nou

Allò nou impacta i genera canvis substancials en les societats. Sergio Moreno, professor d’art del Centre Cívic ens presenta aquest petit documental del crític d’art i escriptor Robert Hughes que parla sobre l’impacte de tot allò que va sorgir fa un segle. Un petit bocí d’art. Esperem que el gaudiu!
Veure'l

Tallers en família

LuciaB

Concert en família

Prepareu-vos per cantar i ballar amb el concert que va fer la tallerista Lucia Barea per a famílies el passat 17 de maig.
Veure'l
family-web (2)

15/5 Dia Intenacional de les famílies

Enguany celebrem el Dia Internacional de les Famílies amb una mica de música!
La Lucía Barea ens presenta algunes cançons per tal de gaudir de la música en família, i poder passar així una bona estona tot cantant i ballant! Són moments de confinament i què millor que estar amb la família i improvisar un concert casolà.
Veure'l
family1

15/5 Dia Intenacional de les famílies

“Ball manetes,
Pica galtetes,
pica-les tu,
que les tens boniquetes”.

Feliç dia!

Veure'l

Salut i creixement personal

uxueweb1

Guia d'envelliment actiu

Emmarcada dins les accions del Pla Comunitari, us volem fer arribar la Guia d’envelliment actiu que han fet possible la Cooperativa COS i la Fundació Claror.
Veure-la
uxueweb1

Meditació per alleujar l'estrès i les emocions

Amb la nostra professora Uxue Otaola experimentarem amb el mudra Hakini. Aquest mudra ens ajuda a potenciar la concentració i l’atenció plena, i revitalitza la nostra activitat cerebral estimulant el treball conjunt dels dos hemisferis.
Veure'l
uxue3web

Meditació per obrir i enfortir el cor

Arriba l’hora de relaxar-nos, i què millor que les pautes que ens dona la nostra professora de Hatha Ioga, Uxue Otaola.
Veure'l
Juntos2

Meditació de la bondat

Aprendre a meditar i aconseguir l’harmonia entre el nostre cos, la nostra ment i la nostra ànima. No enfonsar-nos en els aspectes negatius, canviar la perspectiva de les coses per anar trobant els aspectes positius. Tot això és el que la Rebeca Bermúdez, psicòloga i professora del nostre centre, ens ensenya en aquest vídeo.
Veure'l
Foto tamany Alba

Moviment conscient

Aquests dies de recolliment ens han portat angoixes, nervis, dubtes….que no sempre són fàcils de canalitzar. La nostra professora Ina Dunkel ens pot ajudar i acompanyar amb aquests àudios i aquestes pautes per treballar el moviment conscient.
Veure'l
yoga raquel mar

Ioga restauratiu

O també pots fer una classe sencera de Ioga restauratiu de la mà de Raquel Mar, la professora de Ioga integral del centre cívic
Veure'l
alicialopez2web

Txi-kung

Ah…i també pots aprofitar per donar un cop d’ull al bloc de la nostra professora de Body Balance, tai txi i txi kung, l’Alícia López: http://alicialopezmarchal.blogspot.com
Veure'l
yaabaweb

Yaaba - Body flow

Et recomanem que no deixis de veure la Martina Lohse que ens ha preparat uns exercicis de Yaaba-Body flow.
Veure'l
taitxiweb

Tai txi

I per acabar bé el dia, et proposem una seqüència curta de tai txi.
Veure'l